Jan den Besten
Gezondheidscoach
Even voorstellen
Mijn medische carrière startte als verpleeg- en arts-assistenten in ziekenhuizen. Na vervolgens jaren een dieetkliniek te hebben gerund, werk ik sinds 1989 als bedrijfsarts. Hierin kan ik niet alleen mijn medische kennis inzetten, maar ook een maatschappelijke rol vervullen. Ik vind het fijn om te kunnen bijdragen aan een gezonde en veilige werkomgeving en een mooie uitdaging om tot goede arbeidsverhoudingen te komen.
Lifestyle
Tijdens het spreekuur verzamel ik als bedrijfsarts medisch informatie en maak ik een inschatting van iemands belastbaarheid. Vaak vraag ik dan ook naar lifestyle, vanuit preventief oogpunt een belangrijk onderwerp. Maar de tijd die je als bedrijfsarts beschikbaar hebt voor een spreekuur, is te beperkt om daar dieper op in te gaan. Via Gezondheidscoach.nl kan ik echter toch iets extra’s betekenen. Door jou op weg te helpen met betrouwbare, nuttige informatie hoop ik je de juiste handvatten te geven voor een gezond en gelukkig leven.
Verslaving en overgewicht
Dankzij mijn ervaring kan ik je op veel gezondheidsvlakken helpen met antwoorden op je vragen. Vooral verslavingsproblematieken (zoals roken en alcohol) en gewichtsafname zijn gebieden waar ik mij in heb verdiept. Jarenlang ben ik actief geweest binnen een keten van zelf opgezette afslankklinieken. Het gaf voldoening mensen te zien slagen in gewichtsafname. Ik wil via Gezondheidscoach.nl ook roken en verslaving aan de orde stellen.
Zo werk ik aan mijn eigen gezondheid
Natuurlijk geef ik zelf graag het goede voorbeeld van een gezonde levensstijl. Mijn BMI is keurig op peil en dat hou ik graag zo. Ik drink doordeweeks geen alcohol en eet gezond. Voor iedere avondmaaltijd eet ik een bord sla en verder eet ik niet teveel vlees. Daarnaast zorg ik voor voldoende slaap en beweging. Ik wandel veel, het liefst langs het strand, en loop geregeld hard. In de sportschool train ik mijn spieren. Graag wil ik deze ervaring met u delen.
Kwaliteiten & Expertises
Kwaliteiten
Motiverend
Eerlijk, recht door zee
Oprecht geïnteresseerd
Expertises
Gewichtsreductie- en beheersing
Verslavingsproblematiek
Psychische klachten
Voor u gelezen
Gezond leven hoeft niet moeilijk te zijn
Het zit vaak in kleine, praktische dingen. Ik las de 10 voedings- en leefstijladviezen van Jaap Seidell en Jutka Halberstadt. Deze laten zien hoe eenvoudig het eigenlijk is. Probeer het eens. Het werkt echt!
Stoppen met roken is ontzettend moeilijk
Jouw rookverslaving roept ‘Het is lekker! Het is gezellig! Je hebt het nodig!’ en wint het in je hoofd continu van jouw gezond verstand dat zegt ‘Het is ongezond! Het stinkt! Je wordt kortademig!’. In ‘Stop met roken, wees de verslaving te slim af’ staan waardevolle tips om slimmer en sterker te worden dan jouw verslaving. Zet ‘m op!
Veel gestelde vragen
Wat doet Gezondheidscoach.nl precies?
Gezondheidscoach.nl helpt je aan nuttige informatie waarmee jij jouw gezondheidsproblemen kunt aanpakken. Denk aan afvallen of van een verslaving afkomen. Gezondheidscoach.nl wijst je in de richting van de informatie waar je op kunt vertrouwen en waar je echt wat aan hebt. Wat wil jij bereiken? Stel hier je vraag aan Gezondheidscoach.nl.
Wat kost Gezondheidscoach.nl?
Gezondheidscoach.nl is gratis. Het kost je niks om vragen te stellen en je krijgt kosteloos advies.